: Sidee Baad U Gaareysaa Guushaada?
Guushu waa riyada qof kasta oo nolosha ku jira. Qof walba wuxuu doonayaa in uu gaaro heer sare, hase yeeshee guushu ma timaado si fudud. Waa natiijada dadaal joogto ah, qorshe cad, iyo niyad adag. Haddaba, sidee baad u gaari kartaa guushaada?
1. Go’aanso Hadafkaaga
Tallaabada ugu horreysa waa in aad si cad u qeexdo waxa aad rabto. Hadafkaagu ha noqdo mid la cabbiri karo, waqtina leh. Tusaale ahaan, halkii aad oran lahayd “waxaan rabaa inaan guuleysto”, waxaa fiican inaad tiraahdo “waxaan rabaa inaan noqdo naqshadeeye xirfad leh muddo 1 sano gudahood.”
2. Samee Qorshe Cad
Qorshe la’aantu waa sababta ugu weyn ee dad badan u fashilmaan. Qorshee maalin kasta ama toddobaad kasta waxaad qaban doonto. Qorshahaas ha ahaado mid la fulin karo, oo si joogto ah aad u raacdo.
3. Ku Dadaal Dadaal Joogto ah
Guushu ma timaado hal maalin gudaheed. Waa inaad diyaar u noqotaa inaad la kulanto caqabado, fashillo, iyo dib u dhac, balse waligaa ha quusan. Dadka guuleysta waa kuwa aan joojin dadaalka xitaa marka ay adag tahay.
4. La Jir Dad Dhiirrigeliya
Saaxiibadaada iyo dadka kugu xeeran waxay saameyn weyn ku yeeshaan noloshaada. Ka fogow dadka niyad-jabka ah, la joog dadka kaa caawinaya inaad horumar sameyso oo ku dhiirrigeliya inaad sii socoto.
5. Baro Khaladaadkaaga
Fashilka ha u arkin dhamaad, ee u arag cashar. Qof kasta oo guuleystay wuu fashilmay waqti hore, balse waxa uu ka bartay khaladaadkiisa. Adiguna baro sida aad u hagaajin lahayd markale.
6. Ilaali Diiraddaada
Dunida maanta waxaa jira waxyaabo badan oo kaa mashquulin kara. Si aad u guuleysato waa in aad diiradda saartaa hadafkaaga oo aad iska ilaalisaa wax kasta oo kaa leexin kara.
7. U Dadaal Is-beddelka Naftaada
Guusha dhabta ah waxay bilaabataa marka aad naftaada fahamto oo aad ku dadaasho inaad noqoto qof wanaagsan, karti badan, iyo kalsooni leh. Maalin kasta isku day inaad noqoto qofka ka fiican kii shalay.
Gunaanad
Guushu ma timaado nasiib ahaan, waa natiijada dadaal, qorshe, iyo sabir. Haddii aad ku adkeysato dadaalkaaga oo aad aaminto naftaada, guushu waa kuu dhowdahay.
Xusuusnow: Qof kasta wuxuu leeyahay waddo u gaar ah oo uu ku guuleysto — adigana taada waad gaari kartaa haddii aad maanta bilowdo.
0 Comments